Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu! Makan Mie Instan Pakai Nasi Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Jika kita konsumsi bersama, tentu asupan kalori yang kita terima dalam satu kali makan sudah mapai 500 kalori lebih hanya dari nasi dan mie saja.

Baca Juga: Penyebab Kematian Marco Panari Diselidiki Polisi Usai Ramai Rumor Tersedak Mi Instan, Jeritan Hati Ibunda Angela Gilsha: Hati Mama Hancur Lihat Marco Terbujur Kaku

Kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh. Lambat laun, hal ini bisa memicu obesitas.

Asupan kalori yang tinggi akan menyebabkan stres pada tubuh.

Makanan berkalori tinggi biasanya megandung lemak dan gula yang tinggi. Kandungan tersebut bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: Adik Angela Gilsha Berpulang di Usia 23 Tahun, Polisi Sebut Marco Panari Meninggal Karena Tersedak Mi Instan

Satu bungkus mie instan mengandung sekitar 40 gram karbohidrat, sedangkan satu centong nasi putih mengandung sekitar 38 gram karbohidrat.

Jika dikonsumsi bersamaan, jumlah tersebut juga tergolong tinggi. Karbohirat juga mehasilkan kalori yang efeknya bisa meningkatkan risiko resistensi insulin.

Selain itu, karbohidrat juga bisa meningkatkan kadar glukosa tubuh. Padahal, riset dari American Heart Association yang dilakukan pada tahu 2002 membuktikan bahwa asupan gula yang tinggi meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.

Baca Juga: Kerap Dianggap Tidak Sehat, Siapa Sangka Air Rebusan Mie Instan Bisa Membuat Rambut Berkilau, Inilah Kandungan Gizi Di Dalamnya

Bagaimana solusinya?

Meski bahaya untuk kesehatan, kita tak perlu sepenunya menghindari kebiasaan mengonsumsi mie instan dengan nasi.