GridStar.ID - Berat badan ideal adalah dambaan setiap orang.
Selain sedap dipandang, berat badan ideal pun dijauhkan dari berbagai macam penyakit.
Akan tetapi, untuk mencapai berat badan ideal, diet sembarangan dan tidak tepat pun amat tidak dianjurkan.
Sebalikanya, untuk mendapatkan berat badan ideal, sangat disarankan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup.
Dikutip dari Tribun-Medan.com, The National Sleep Foundation menyebut ritme sirkadian atau putaran waktu selama 24 jam yang terganggu, bisa mendorong tubuh untuk menyimpan lemak.
Kehidupan modern benar-benar mengganggu ritme sirkadian alami yang biasanya diikuti oleh tubuh manusia.
Kita bisa mencegah hal itu terjadi. Meskipun terdengar mustahil, tetapi kita sebetulnya justru bisa turunkan berat badan selama tidur.
Berikut sembilan hal yang bisa kamu lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:
1. Melakukan latihan kekuatan