Tidur dalam Suasana Gelap Rupanya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

GridStar.ID - Berat badan ideal adalah dambaan setiap orang.

Selain sedap dipandang, berat badan ideal pun dijauhkan dari berbagai macam penyakit.

Akan tetapi, untuk mencapai berat badan ideal, diet sembarangan dan tidak tepat pun amat tidak dianjurkan.

Baca Juga: Bikin Pangling Kini Berbadan Langsing, Aurel Hermansyah Berhasil Permak Abis Bentuk Tubuhnya Hanya dengan Diet Ini

Sebalikanya, untuk mendapatkan berat badan ideal, sangat disarankan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup.

Dikutip dari Tribun-Medan.com, The National Sleep Foundation menyebut ritme sirkadian atau putaran waktu selama 24 jam yang terganggu, bisa mendorong tubuh untuk menyimpan lemak.

Kehidupan modern benar-benar mengganggu ritme sirkadian alami yang biasanya diikuti oleh tubuh manusia.

Baca Juga: Bikin Pangling Setelah Pangkas 20 Kg Berat Badan Meski Tidak Diet, Ini Rahasia Okky Lukman Turunkan Bobot Tubuhnya

Kita bisa mencegah hal itu terjadi. Meskipun terdengar mustahil, tetapi kita sebetulnya justru bisa turunkan berat badan selama tidur.

Berikut sembilan hal yang bisa kamu lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:

Baca Juga: Intip Penampilan Pangling Melly Goeslaw yang Sukses Diet dengan Cara Ini, Berhasil Ubah Ukuran Baju yang Awalnya XXL Menjadi M

1. Melakukan latihan kekuatan