Lakukan 4 Kebiasaan Sederhana Ini, Supaya Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

Lalu, bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi virus corona?

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.

Cukupi kebutuhan vitamin

Ilustrasi

Mencukupi kebutuhan vitamin adalah salah satu hal yang wajib dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Jenis vitamin yang harus dipenuhi salah satunya adalah vitamin D.

Umumnya, vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Ternyata ,vitamin D memiliki manfaat lain yaitu menghindarkan dari berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: Cerita Penggali Kubur untuk Makamkan Jenazah yang Positif Virus Corona, Bakar Semua Peralatan Pelindung Usai Pemakaman dan Mengaku Dihantui Rasa Takut

Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari pagi, sedangkan makanan yang kaya akan vitamin D sangat beragam.

Seperti susu, telur, ikan, hati, dan margarin adalah beberapa makanan yang kaya akan vitamin D.

Menurut penelitian, anak-anak yang diberi suplemen vitamin D menunjukan 40% lebih kecil terserang berbagai penyakit seperti flu.