:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/22/1163119040.jpg)
Lalu, bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi virus corona?
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.
Cukupi kebutuhan vitamin
Ilustrasi
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/28/2363021245.jpg)
Mencukupi kebutuhan vitamin adalah salah satu hal yang wajib dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Jenis vitamin yang harus dipenuhi salah satunya adalah vitamin D.
Umumnya, vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Ternyata ,vitamin D memiliki manfaat lain yaitu menghindarkan dari berbagai jenis penyakit.
Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari pagi, sedangkan makanan yang kaya akan vitamin D sangat beragam.
Seperti susu, telur, ikan, hati, dan margarin adalah beberapa makanan yang kaya akan vitamin D.
Menurut penelitian, anak-anak yang diberi suplemen vitamin D menunjukan 40% lebih kecil terserang berbagai penyakit seperti flu.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)