Lakukan 4 Kebiasaan Sederhana Ini, Supaya Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

Baca Juga: Tes Rapid Tunjukkan Hasil Negatif Covid-19, Ternyata Ini Kunci Sukses Detri Warmanto Bebas dari Virus Corona, Sangat Mudah Dilakukan!

Hal ini bisa terjadi karena vitamin D menstimulus sel imun untuk melawan virus dan bakteri.

Penuhi kebutuhan serat

Ilustrasi

Kebutuhan serat juga perlu dipenuhi untuk menjaga imun dan kondisi tubuh agar tetap sehat.

Kebanyakan orang tidak memperhatikan hal ini dan cenderung makan dengan makanan seadanya.

Baca Juga: Fakta Baru, Lidah Bisa Deteksi Virus Corona dengan Memperhatikan Ciri-cirinya, Begini Penjelasan Para Ahli!

Penelitiam menyebutkan bahwa mengonsumsi serat larut dalam waktu enam minggu bisa menjaga tubuh dari serangan bakteri..

Makanan yang kaya akan serat larut adalah buah-buahan yang rasanya asam seperti apel, kacang-kacangan, wortel dan oatmeal.

Makanan tersebut juga berfungsi sebagai anti peradangan.

Baca Juga: Jadi Pahlawan di Garis Terdepan Hadapi Virus Corona, Seorang Perawat Pilih Akhiri Hidupnya Usai Dinyatakan Positif Terjangkit Covid-19

Konsumsi serat pada tubuh direkomendasikan sebanyak 25-38 gr setiap harinya.