Meski Tak Wajib, Berikut Tips Puasa Bagi Ibu Hamil Agar Tak Mengganggu Kesehatan Ibu dan Janin

2. Konsumsi menu berserat

Konsumsi banyak makanan berserat tinggi saat berbuka, seperti biji-bijian, buah, sayur, dan kacang-kacangan.

3. Perbanyak camilan di malam hari

Puasa terkadang dapat menyebabkan gangguan pencernaan , terutama jika makan sebelum fajar dan kemudian kembali tidur.

Cobalah makan makanan kecil sesering mungkin di malam hari (saat tidak puasa) dan jangan makan makanan tinggi lemak atau asin.

4. Bersikaplah santai

5. Tanyakan kepada keluarga atau teman yang pernah berpuasa saat hamil untuk tip dan saran.

6. Cobalah untuk tidak berjalan jauh atau membawa barang berat.

Baca Juga: Apa Hukumnya Jika Mencicipi Makanan Saat Puasa? Apakah Akan Membatalkan Ibadah Puasa? Ini Penjelasan MUI

7. Kurangi pekerjaan rumah tangga dan apa pun yang membuat Anda lelah.

(*)

Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Tips Sehat, Tips Puasa bagi Ibu Hamil, Catat Cara Berbuka dan Nyamil Malam Hari