:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/15/3368309696.jpg)
GridStar.ID - Umat Muslim kini tengah menjalani puasa Ramadan.
Selama puasa seseorang harus menahan lapar dan haus selama hampir 12 jam.
Puasa dilakukan usai terbitnya matahari atau menjelang subuh, hingga tenggelamnya matahari atau saat magrib.
Untuk mendapatkan tenaga meski berpuasa ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi saat sahur.
Berikut ini minuman terbaik yag dikonsumsi saat sahur:
1. Susu
Susu menjadi pilihan terbaik minuman di saat makan sahur.
Minuman yang satu ini mengandung banyak protein dan nutrisi yang dapat membantu kita tetap merasa kenyang sepanjang hari saat menjalankan puasa.
Dikutip dari Food Tribune, susu disebut dapat menurunkan potensi kita merasa cepat lapar.
Susu kaya akan kalsium, protein, dan vitamin yang dapat mencegah datangnya rasa lapar dalam waktu lama.
Selain itu, kandungan susu juga bisa menjaga kelembaban tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)