Nyesel Baru Tahu, Dijamin Uban Tak Lagi Tumbuh di Usia Muda, Konsumsi 4 Makanan Ini Dijamin Rambut Sehat Berkilau

GridStar.ID - Munculnya uban di rambut bisa menghilangkan rasa percaya diri.

Apa lagi jika uban muncul di usia yang masih muda.

Pasalnya, Kita jadi terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Usai Olla Ramlan, Kini Beredar Percakapan Fitri Salhuteru dan Nikita Mirzani Diduga Ghibahi Kalina Ocktaranny, Isi Chatnya yang Tersebar

Selain dengan perawatan luar, perawatan dari dalam juga sangat penting salah satunya dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Makanan yang kita konsumsi tentunya akan sangat berpengaruh ya.

Melansir thehealthsite.com, beberapa makanan berikut ini disebut bisa membantu mencegah uban di usia muda.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pantas Saja Diceraikan Raden Soedjono, Tyas Mirasih Diisukan Selingkuh dengan Suami Orang, Hal Ini yang Jadi Tameng Tengku Tezi Kelabuhi Istri Sah

Jeruk

Kandungan vitamin C dalam jeruk dikenal sangat bagus meningkatkan produksi protein kolagen.

Protein ini merupakan jaringan ikat yang menyusun rambut.

Ini dapat membantu untuk mengatasi rambut beruban.

Kita bisa mengonsumsinya atau juga dapat menggunakan perawatan rambut dengan jeruk.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Meski Sudah Bertahun-Tahun Lamanya Terpisah, Rupanya Aurel Hermansyah Diam-Diam Masih Mengingat Kebiasaan Krisdayanti Setiap Subuh: Mimi Parah Banget...

Makanan fermentasi

Probiotik tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, namun juga untuk kesehatan rambut.

Kita bisa mendapatkannya dari yogurt, kedelai, cuka, hingga acar.

Makanan ini dapat membantu menghasilkan bakteri baik. Bakteri usus ini bertanggung jawab dalam memproduksi biotin, dan vitamin B.

Makanan fermentasi dapat membantu warna rambut lebih tahan lama secara alami.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Sama-Sama Tengah Hamil Muda, Lesti Kejora Unggah Foto bareng Aurel Hermansyah, Netizen Justru Malah Bandingkan Soal Ini

Telur

Putih telur kaya dengan protein. Konsumsi satu butir telur secara rutin dapat membantu memperbaiki rambut.

Munculnya uban prematur juga bisa disebabkan kekurangan vitamin-B12.

Untuk mencukupinya kembali, Kita bisa mencoba konsumsi telur.

Kita bisa konsumsi telur rebus untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, BSU Tahun 2021 Tahap 5 Sudah Cair Sebanyak 4,91 Juta Pekerja, Cek di Sini Nama Anda Apakah Termasuk Penerima?

Cokelat hitam

Penyebab uban prematur juga bisa terjadi karena kekurangan zat besi dan tembaga.

Dengan memenuhi kebutuhan zat besi dan tembaga yang optimal, dapat membantu mencegahnya.

Untuk itu, Kita bisa mencoba mendapatkan kedua nutrisi tersebut dengan konsumsi cokelat hitam.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Pasti Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Begini Cara Mudah Cegah Uban di Usia Muda, Cobalah Konsumsi Sederet Makanan Ini