Lakukan 4 Kebiasaan Sederhana Ini, Supaya Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

Kendalikan berat badan

Kompas Lifestyle

Ilustrasi

Berat badan ternyata juga memengaruhi daya tahan tubuh.

Orang yang memiliki berat badan berlebih dianjurkan untuk diet mengurangi kalori hingga 50%.

Baca Juga: Bukan Main-Main Jika Berencana Hamil di Tengah Wabah Virus Corona, Menurut Dokter Ini 4 Hal yang Harus Dipertimbangkan!

Dengan tubuh ideal maka daya tahan tubuh bisa bekerja lebih baik dibandingkan dengan orang yang mengalami obesitas

Kendalikan makan dan batasi jumlah makanan yang dikonsumsi untuk mengendalikan berat badan.

Kendalikan stres

Kompas Daerah

Ilustrasi

Ditengah pandemi virus corona, stres bisa melanda karena melihat pemberitaan terkait virus corona setiap hari.

Baca Juga: Teraman Sedunia Meski Wabah Virus Corona Jadi Momok di Sejumlah Negara, Wilayah Ini bak Kebal Tak Bisa Dimasuki Covid-19!

Penting untuk mengendalikan stres agar daya tahan tubuh tetap terjaga.