Cuaca Panas Dirasakan Akhir-Akhir Ini, Ternyata Gunakan Kipas Angin Semalaman Bisa Berbahaya untuk Tubuh! Kenapa?

Hindari rayon, bulu domba, atau poliester, yang dapat meningkatkan kehangatan.

3. Gunakan tirai gelap.

Menghindari sinar matahari dari kamar Anda dapat membantu membuatnya tetap dingin.

4. Mandi air panas.

Meskipun kedengarannya kontraproduktif, mandi air panas sebenarnya dapat membantu mendinginkan Anda sebelum tidur.

Sebaiknya mandi sebelum tetapi tidak segera sebelum tidur.

5. Buka pintu Anda di siang hari.

Ini akan membantu pergerakan udara dari kamar ke kamar.

Baca Juga: Tips Puasa Lancar Bagi Penderita Diabetes, Meski Rasanya Manis, Tak Perlu Takut Konsumsi Kurma dengan Cara Begini

6. Menjaga filter udara.

Membersihkan dan mengganti filter udara dapat membuat rumah Anda tetap sejuk.

Anda harus mengganti filter udara Anda setiap 1 hingga 2 bulan sekali untuk hasil terbaik.