Tips Bagi Ibu Menyusui Agar Kuat Puasa dan Suplai ASI Tetap Terjaga

GridStar.ID - Bulan Ramadhan telah tiba, segenap umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa.

Namun, bagi ibu menyusui, puasa bisa ditinggalkan apabila kondisi ibu atau anak tidak memungkinkan dari segi kesehatan.

Hanya saja, tidak ada larangan jika seorang ibu menyusui ingin menjalankan ibadah yang satu ini. Ibu menyusui bisa tetap berpuasa, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

Terutama terkait kondisi kesehatan ibu dan anaknya.

Misalnya jika ibu atau anak mengalami dehidrasi, pusing, anak sedang sakit dan membutuhkan banyak asupan ASI, anak sedang mengejar ketertinggalan berat badan, dan sebagainya.

Dalam kondisi ini, sebaiknya ibu menyusui tidak perlu berpuasa.

Jika ibu menyusui ingin menjalankan puasa, ada sejumlah tips yang bisa diterapkan agar ibadah berjalan lancar, kesehatan ibu dan anak tidak terganggu, juga suplai ASI terjaga.

Perhatikan beberapa tips berikut:

1. Banyak minum ketika sahur dan berbuka

Baca Juga: Tips Puasa Bagi Masyarakat yang Belum Vaksin, Bolehkah Melakukan Vaksinasi saat Berpuasa?

Ibu menyusui tentu membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak dari orang pada umumnya.