Kabar Gembira Bagi Penderita Diabetes, Sangat Hindari Makan Ini Gegara Takut Gula Darah Naik, Nyatanya Kudapan Kesukaan Semua Orang Ini Aman Dikonsumsi

Alasannya lantaran cokelat hitam mengandung flavonoid, yakni sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, melansir dari Healthline, cokelat hitam juga terbilang rendah, baik itu dari kandungan gula, karbohidrat, dan kalori, dibandingkan dengan cokelat susu.

Ya, cokelat hitam terhitung mengandung 13 gram karbohidrat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).

Akan tetapi, porsi mengonsumsi cokelat hitam dalam kondisi diabetes juga tidak boleh berlebihan ya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Makan Nasi Kemarin Dihangatkan Ternyata Lebih Sehat Bagi Tubuh, Penderita Penyakit Ini Wajib Coba!

Anda masih bisa menikmatinya dalam jumlah sedang.

Namun, lebih baiknya lagi jika Anda mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen.

Menariknya lagi, cokelat hitam ternyata tidak hanya bagus untuk penderita diabetes, lo.

Cokelat hitam juga rupanya bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, meningkat kecerdasan, serta menurunkan tekanan darah dan risiko terkena serangan jantung.

Bahkan, apabila Anda sedang dalam program penurunan berat badan, cokelat hitam juga sangat dianjurkan.

Nah, itu dia alasan mengapa cokelat hitam bisa menjadi salah satu snack untuk diabetes.

(*)