Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Mulai Sekarang Bisa Kembali Makan Enak, Konsumsi Ikan Ini Dapat Turunkan Gula Darah Bonusnya Turunkan Berat Badan

GridStar.ID - Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam memilih apa yang dikonsumsinya.

Pasalnya hal ini berkaitan dengan kadar gula darah.

Selama ini penderita diabetes jarang bisa menemukan makanan enak dan aman.

Namun, tak perlu khawatir, sederet ikan ini sangat aman bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabates.

Bahkan, jenis ikan ini dapat juga menurunkan berat badan.

Berikut jenis-jenis ikan yang bisa Anda santap untuk menurunkan berat badan dan atasi diabetes:

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah, Berikut Waktu yang Tepat untuk Konsumsinya

1. Ikan tuna

Ada 73 kalori dalam 3 porsi yang bermanfaat selama proses penurunan berat badan.

2. Ikan halibut

Halibut mengandung selenium, magnesium, dan vitamin B12 yang membakar lemak ekstra di dalam tubuh.

Tiga porsi ikan halibut mengandung 20 gram protein dan 94 kalori.