Nyesel Baru Tahu, Jangan Ulangi Ngemil Makan-Makanan Ini Sebelum Tidur, Bahayanya Bisa Ancam Kesehatan

Pangan kaya akan sprotein memang baik bagi kesehatan namun tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi mendekati waktu tidur.

Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.

Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! di Balik Sifat Nyinyirnya Pada Artis Lain, Siapa Sangka Jika Diam-Diam Iis Dahlia Sangat Menyayangi Ayu Ting Ting Bak Anak Sendiri, sampai Minta Suaminya Beli Obat Ini ke Jepang untuk Sang Biduan

Makanan berbahan dasar gula

Berbagai makanan manis seperti permen, sereal, tidak disarankan karena berkaitan dengan peningkatan gula darah.

Lonjakan gula darah ini bisa terjadi yang bahkan menyebabkan kualitas tidur terganggu.

(*)