Nyesel Baru Tahu, Jangan Ulangi Ngemil Makan-Makanan Ini Sebelum Tidur, Bahayanya Bisa Ancam Kesehatan

GridStar.ID - Tidur menjadi salah satu faktor penentu kesehatan kita.

Ada sebagian orang yang harus menyantap makanan terlebih dahulu sebelum tidur.

Oleh karena itu, kita harus memerhatikan makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pengen Cantik Malah Burik, BPOM Rilis Daftar Produk Kosmetik yang Mengandung Merkuri, Hati-Hati Bahayanya Picu Penyakit Mematikan Ini

Mempertimbangkannya makanan sebelum tidur karena bukan hanya memengaruhi kualitas tidur, tetapi juga kesehatannya.

Melansir Nakita.ID, berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak yang menstimulasi produksi asam lambung dan menyebabkan sakit mag.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Hati-Hati Jika Akan Beraktivitas di Luar Rumah, BMKG Aktifkan Peringatan Cuaca Ekstrem Bakal Terjadi di 28 Wilayah Ini pada Rabu 17 November

Cokelat

Cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.

Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.