Nyesel Baru Tahu! Dijamin Ketagihan, Minum Teh Hangat Sebelum Tidur, Tubuh Akan Alami Perubahan Fantastis Ini di Pagi Hari

Karena sudah mengetahui apa saja yang ada dalam teh, mari kita cari tahu apa saja manfaat minum teh sebelum tidur yang sangat sayang untuk dilewatkan.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teh mengandung theanine yang membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pandemi Covid-19 di Indonesia Bakal Berakhir Jika Seluruh Masyarakat Penuhi Kriteria Berikut Ini

Dalam hal ini, kandungan theanine bekerja mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres dan meningkatkan fungsi neuron kebahagiaan dalam otak.

Bukan hanya itu, kandungan ini juga dapat meningkatkan perasaan tenang dan rileks pada tubuh.

Sehingga secara tidak langsung, melalui kandungan theanine tersebut Kita bisa mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik.

Ini bisa menjadi salah satu cara mengatasi gangguan tidur yang bisa dengan mudah dan efektif.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.Id dengan judulMalam Ini Siapkan Teh Hangat Lalu Minum Sebelum Tidur, Tubuh Akan Mengalami Perubahan Menakjubkan Ini Keesokan Harinya