Nyesel Baru Tahu! Dijamin Ketagihan, Minum Teh Hangat Sebelum Tidur, Tubuh Akan Alami Perubahan Fantastis Ini di Pagi Hari

GridStar.ID - Kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada kesehatan.

Oleh karena itu, Kita bisa melakukan rutinitas untuk meningkatkan kualitas tidur.

Salah satunya dengan minum teh sebelum tidur.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Semudah Membalik Telapak Tangan, Berikut Cara dan Biaya Mengganti Sertifikat Tanah yang Hilang atau Rusak

Bukan tanpa alasan, kebiasaan minum teh sebelum tidur ternyata lebih baik daripada kebiasaan minum air putih sebelum tidur.

Karena teh merupakan salah satu minuman herbal yang kaya akan antioksidan dan beberapa zat baik lainnya.

Tak heran bila teh bisa membantu tubuh melawan senyawa radikal bebas. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh jadi lebih baik.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pantas Saja Olla Ramlan Pilih Pasrah Meski Rumah Tangganya Berada di Ujung Tanduk, Foto Sang Suami Mesra dengan Perempuan Lain Beredar di Instagram, Aufar Hutapea Tanggapi Santai: Emang Nggak Boleh?

Mengutip dari Healthline, kebiasaan minum teh sebelum tidur ternyata juga sudah sejak dulu dilakukan orang zaman dahulu.

Karena orang zaman dahulu merasa tubuhnya lebih rileks usai minum teh. Ini pun akhirnya berpengaruh pada tubuh saat bangun tidur.

Manfaat minum teh sebelum tidur ini tentu sangat sayang untuk dilewatkan.

Jadi buat yang punya gangguan sulit tidur bisa coba minum teh sebelum tidur.