Nyesel Baru Tahu! Dijamin Ketagihan, Minum Teh Hangat Sebelum Tidur, Tubuh Akan Alami Perubahan Fantastis Ini di Pagi Hari

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Bukan Gala Sky, Terungkap Ternyata Sosok Inilah yang Jadi Ahli Waris Harta Vanessa Angel, Mertua Bibi Ardiansyah Nangis Tak Percaya

Selain 2 manfaat di atas, ada lagi manfaat minum teh sebelum tidur yang sangat dilewatkan.

Tapi sebelum membahas manfaat minum teh sebelum tidur, yuk cari tahu dulu apa saja kandungan dalam teh.

Katekin

Katekin adalah antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikan bebas dalam tubuh. Antioksidan juga mampu mencegah berbagai macam penyakit muncul.

Kafein

Selain di dalam kopi, teh juga memiliki kandungan kafein.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ternyata Ini Syarat Balik Nama Sertifikat Tanah Warisan, Begini Cara Mudah dan Biaya yang Diperlukan

Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi sel saraf, meningkatkan mood atau suasana hati, serta memori atau ingatan dalam otak.

Asam amino

Dalam asam amino pada teh terdapat kandungan theanine yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi pada tubuh.

Theanine ini juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.