Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Long Covid Bisa Dihajar Pakai 4 Kebiasaan Sehari-sehari Ini

Mengatasi masalah berfikir atau ingatan

Cara mengatasi long covid dengan ciri-ciri masalah berfikir atau ingatan adalah:

Buat catatan untuk mengingat hal-hal penting, seperti poin pada rapat atau jadwal pemeriksaan kesehatan.

Mencoba mengurangi distraksi.

Membuat perencanaan ketika akan menghadapi sitausi baru atau kompleks.

Bagi itu menjadi beberapa langkah dan teruslah mengecek perencanaan tersebut untuk memastikan kita mampu mengikutinya dengan baik.

Baca Juga: Lagunya Jadi Langganan Soundtrack FTV, Band Ini Bubar Imbas dari Pandemi Covid-19, Satu Per Satu Personelnya Mengundurkan Diri Banting Stir ke Usaha Lain

Meredakan nyeri otot atau sendi

Cara mengatasi long covid dengan ciri-ciri nyeri oto atau sendi adalah

Melakukan latihan fleksibilitas, seperti peregangan, yoga, dan tai chi, hingga latihan kekuatan, seperti naik tangga, angkat beban, hingga menggunakan resistance bands.

Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai rencana olahraga baru. (*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Kenali long covid, ciri-ciri serta cara mencegah dan mengatasinya"