:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/05/03/3591109178.jpg)
Mengatasi masalah berfikir atau ingatan
Cara mengatasi long covid dengan ciri-ciri masalah berfikir atau ingatan adalah:
Buat catatan untuk mengingat hal-hal penting, seperti poin pada rapat atau jadwal pemeriksaan kesehatan.
Mencoba mengurangi distraksi.
Membuat perencanaan ketika akan menghadapi sitausi baru atau kompleks.
Bagi itu menjadi beberapa langkah dan teruslah mengecek perencanaan tersebut untuk memastikan kita mampu mengikutinya dengan baik.
Meredakan nyeri otot atau sendi
Cara mengatasi long covid dengan ciri-ciri nyeri oto atau sendi adalah
Melakukan latihan fleksibilitas, seperti peregangan, yoga, dan tai chi, hingga latihan kekuatan, seperti naik tangga, angkat beban, hingga menggunakan resistance bands.
Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai rencana olahraga baru. (*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Kenali long covid, ciri-ciri serta cara mencegah dan mengatasinya"
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)