Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Long Covid Bisa Dihajar Pakai 4 Kebiasaan Sehari-sehari Ini

GridStar.ID - Kasus positif covid-19 hingga kini masih terus coba ditekan pemerintah.

Masyarakat yang pernah positif covid-19 juga perlu mewaspadai terjadinya long covid-19.

Gejala long covid-19 ini bisa berlangsung cukup lama dengan ciri kelelahan dan sulit bernapas.

Cara mengatasi long covid Menurut British Heart Foundation, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejala long covid antara lain:

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Covid-19 Varian Baru C.1.2 di Afrika Selatan Cepat Menular, Sudah Masuki China hingga Eropa

Mengelola kelelahan dan sulit bernafas

Cara mengatasi long covid dengan ciri-ciri kelelahan dan sulit bernafas adalah:

Tidak terlalu memaksa diri ketika beraktivitas.

Mencoba memecah tugas harian menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan dikerjakan secara bergantian agar lebih mudah dijalani dan tidak memicu kelelahan.

Menentukan waktu terbaik dalam sehari untuk melakukan aktivitas tertentu berdasarkan tingkat energi kita.

Meluangkan wakktu untuk istirahat singkat lebih sering alih-alih istirahat panjang.