Dijamin Ketagihan, Iseng Minum Susu Kedelai Rasakan Manfaat Ini pada Tubuh Bonusnya Kulit Tampak Awet Muda

GridStar.ID - Susu kedelai tentu sudah pernah kita dengar.

Kandungan gizi susu kedelai tak kalah baik dari susu sapi.

Sebagaimana diketahui, susu kedelai dianggap menjadi salah satu susu terbaik yang mampu menggantikan susu sapi.

Baca Juga: Raffi Ahmad Kalang Kabut saat Nagita Slavina Positif Covid-19, Kondisi Kesehatan Janin di Dalam Kandungan Sang Istri Diungkap Dokter

Ya, susu kedelai memang cukup baik untuk kalian yang memiliki alergi dengan susu sapi loh.

Dikutip dari Kompas.com, Minggu (23/05), susu kacang kedelai juga memiliki kandungan baik untuk kalian yang tengah menjalankan program diet.

Disampaikan oleh Heni Pridia selaku penulis resep susu kacang kedelai terbitan Gramedia Pustaka Utama, kacang kedelai disebutkan mengandung antioksidan yang sangat baik.

Baca Juga: Pasti Nyesel Baru Tahu, Iseng Makan Telur Rebus Demi Kesehatan, Perempuan Ini Kaget Bonus Berat Badan Turun Drastis!

Di mana, antioksidan tersebut dapat mencegah penuaan dini dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya itu saja, kedelai juga mengandung plant protein untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

Ditambahkan dari SajianSedap, mengkonsumsi susu kedelai murni secara rutin memiliki dampak yang sangat baik untuk bernutrisi tubuh.

Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), rutin mengonsumsi 25 gram protein kedelai bisa menurunkan kolesterol sehingga juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Iseng Minum Air Rendaman Bawang Putih Demi Kesehatan, Pria Ini Malah Dapat Bonus Berat Badan Turun dan Perut Jadi Rata!

Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kandungan lemak jenuhnya pun sangat rendah.

Alhasil, susu kacang kedelai dinilai sangat baik bila dikonsumsi mereka yang sedang mengalami kolesterol tinggi.

Hal ini dikarenakan kandungan protein dalam kedelai sekitar 25 gr atau 2 1/2 gelas susu kedelai dapat menurunkan LDL sekitar 10%.

Baca Juga: Dijamin Ketagihan saat Tahu Manfaatnya, Makan Nasi Putih dengan Tempe Sehari-Hari, Tubuh Bakal Alami Perubahan Drastis Ini

Selain itu, susu kedelai juga mengandung asam lemak omega-3.

Dimana kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar lipid dalam tubuh juga kaya vitamin B-6 dan mengandung magnesium, phosphorus, riboflavin, serta thiamin.

Selain itu, Harvard Medical School mencatat bahwa mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol.

(*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.id dengan judul Jangan Disepelekan! Rajin Minum Susu Kedelai Bisa Jadi Alternatif Diet Sehat hingga Ampuh Mengobati Penyakit Kolesterol dan Jantung