Jangan Kalap! 4 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Idul Fitri, Akibatnya Bisa Berbahaya untuk Tubuh

3. Makanan manis

Menurut Shahine, salah satu makanan paling menggoda saat Idul Fitri yang dapat menyebabkan jumlah kalori melonjak adalah rangkaian makanan manis berlemak, mulai dari permen hingga kue.

Ini dapat meningkatkan kadar insulin yang membuat Anda merasa lelah dan mengantuk, serta meningkatkan berat badan dengan cepat.

Para ahli gizi menyarankan untuk membatasi makanan manis khas Idul Fitri dan menggantinya dengan buah segar favorit Anda.

Mukherjee juga menegaskan, pembatasan makanan manis ini sangat berlaku untuk penderita diabetes.

Pasalnya, keadaan darurat medis karena kadar gula darah tinggi sering terjadi pada hari-hari setelah Idul Fitri.

Bahkan risikonya lebih tinggi bagi mereka yang mengidap diabetes tipe 1.

Baca Juga: Larangan Mudik Mulai Berlaku Sejak 6 Mei 2021, Ini 381 Daftar Titik Penyekatan Mudik Lebaran 2021 di Sumatera hingga Bali

4. Teh dan kopi

Hal lain yang harus diwaspadai saat Idul Fitri adalah minum teh dan kopi berlebih, sehingga menyebabkan terlalu banyak asupan kafein.

Hal ini akan meningkatkan tingkat stres dalam tubuh dan mengganggu tidur.

Apalagi, jika Anda berencana mengembalikan jam tidur seeprti sebelum Ramadhan.