:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/06/1620627296.jpg)
Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur tersebut akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.
Dari konsultasi itulah, Shanty mendapatkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.
Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.
Ia menyebut, setiap orang bisa saja berbeda kebutuhan nutrisi, proteinnya.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.
Shanty bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.
Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)