Tak Perlu Panik Suplemen Vitamin C Langka, 12 Makanan Ini Dipercaya Menambah Daya Tahan Tubuh hingga Mematikan Covid-19

Buah jeruk memang terkenal dengan kandungan vitamin C yang dimilikinya.

Baca Juga: Belum Tentu Alami Gejala Virus Corona, Mungkin Masalah Kesehatan Mental Ini yang Kita Alami, Kenali Ciri-cirinya!

Dimana jeruk berukuran sedang saja biasanya memiliki sekitar 70 miligram vitamin C yang mencukupi asupan harian.

2. Stroberi

Secangkir stroberi setidaknya mengandung sekitar 85 miligram vitamin C.

Stroberi juga rendah kalori dan tinggi serat serta berbagai antioksidan.

Baca Juga: Tak Memungkinkan Gelar Acara 40 Harian untuk Ashraf Sinclair di Tengah Pandemi Virus Corona, Bunga Citra Lestari Minta Warganet Doakan Almarhum Suaminya dari Rumah

3. Paprika

Paprika

Paprika merah mengandung banyak vitamin C hingga 95 miligram per ½ gelas.

Paprika merah juga merupakan sumber vitamin A, B, E, dan K yang baik, serta potasium, folat, mangan, fosfor, dan magnesium.

4. Bayam