Kabar Gembira Bagi Kaum Rebahan, Mau Langsing Tanpa Olahraga? 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Ternyata Efektif Bakar Kalori, Salah Satunya Mandi Air Panas

Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori.

Bahkan menyikat kamar mandi selama 35 menit sama dengan membakar kalori selama 35 menit di atas treadmill lho.

4. Minum teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan. Selain membuat kulit terlihat lebih muda, teh hijau juga bisa membakar kalori secara efektif.

Teh hijau mengandung kafein dan katekin, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih mudah.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Mulai Sekarang Bisa Kembali Makan Enak, Konsumsi Ikan Ini Dapat Turunkan Gula Darah Bonusnya Turunkan Berat Badan

Namun, hanya minum satu cangkir teh hijau dalam sehari saja tidak cukup.

Penelitian menunjukkan butuh tiga sampai lima gelas teh hijau dalam sehari agar pembakaran kalori berfungsi efektif.

5. Mencium wangi vanila

Tak banyak diketahui, ternyata mencium wangi atau bau tertentu bisa menekan nafsu makan lho.

Para peneliti menemukan bahwa mencium aroma vanilla bisa membantu seseorang menekan nafsu makan makanan manis.

Kita bisa mencobanya dengan cara membeli parfum beraroma vanila.