Kabar Gembira Bagi Kaum Rebahan, Mau Langsing Tanpa Olahraga? 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Ternyata Efektif Bakar Kalori, Salah Satunya Mandi Air Panas

Tapi tak disadari ternyata menghabiskan waktu hingga satu jam di pancuran air panas atau berendam, bisa membantu tubuh membakar kalori.

Saat mandi air panas, tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal, sehingga butuh membakar lebih banyak kalori.

Penelitian menunjukkan mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori, lho.

2. Minum air dingin

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi cara kamu minum air sebenarnya bisa membantu meningkatkan pembakaran kalori lho.

Jika lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, coba tambahkan beberapa es baru ke dalamnya.

Saat minum air dingin, tubuh harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh.

Jadi tubuh butuh banyak kalori dan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Makan Enak 5 Kali Sehari, Istri Denny Cagur Berhasil Turunkan 10 Kg Berat Badannya Dalam Waktu Sebulan, Coba Tiru Pola Diet Shanty

3. Membersihkan rumah

Mengepel lantai dan mencuci piring mungkin adalah hal yang melelahkan.

Tapi aktivitas rumah tangga ini sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan.