Nyesel Baru Tahu! Renggut Nyawa Ameer Azzikra di Usia Muda, Kebiasaan Ini Bisa Picu Penyakit Liver Sebabkan Kematian Mendadak

Sedangkan untuk pria disarankan 2 minuman per hari atau 8 hingga 10 minuman per minggu.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Terancam Dapat Hukuman 4 Tahun Penjara Gegara Kasus Narkoba, Perubahan Fisik Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Usai Empat Bulan Jalani Rehabilitasi Disorot, Kuasa Hukum Beri Tanggapan

Mengonsumsi makanan yang banyak gula

Setiap orang tentu tak bisa menolak jika disuguhkan makanan manis yang banyak gula.

Namun, sebaiknya kurangi konsumsi gula jika tak ingin terkena penyakit liver.

Gula secara langsung dapat merusak hati, gula sama beracunnya dengan alkohol.

Gula dalam bentuk fruktosa, gula putih (gula halus), sirup jagung fruktosa tinggi, pemanis buatan (aspartam, sakarin, sucralose, acesulfame pottasium) tidak bisa diterima oleh hati dalam jumlah berapapun.

Gula ini malah diubah menjadi lemak dan akhirnya menyebabkan penyakit liver.

Sebaiknya konsumsi pemanis alami yang dihasilkan dari buah-buahan, sayuran, kelapa, tebu, jika ingin menambahkan rasa manis pada makanan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Tak Disangka Kepergiannya Begitu Tiba-Tiba, Oki Setiana Dewi Bongkar Voice Note yang Dikirimkan Ameer Azzikra, Isinya Soal Pernikahan: Maaf...

Makan terlalu banyak garam

Tak hanya makanan manis, Kita juga harus mengurangi segala makanan yang terlalu banyak garam.