Nyesel Baru Tahu! Berat Badan Turun Drastis Tanpa Olahraga, Lakukan Pekerjaan Rumah Ini Ibu Rumah Tangga Pasti Girang Lihat Perubahan Bentuk Tubuhnya

Naik tangga sambil membawa beban ekstra 0,5-6,5 kg ternyata dapat membakar sekitar 6 kalori per menitnya, Moms.

Semakin cepat geraknya, maka akan semakin tinggi intensitas dari aktivitas tersebut untuk mencegah cedera serta meningkatkan pembakaran lemak.

(*)