:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/24/3540436328.jpg)
GridStar.ID - Tidur merupakan hal penting bagi tubuh kita.
Saat tidur tubuh melakukan regenerasi yang diperlukan bagi tubuh.
Sementara, regenerasi membutuhkan kondisi yang benar-benar rileks dan berkualitas.
Melansir dari Healthline, paparan cahaya khususnya lampu saat tidur akan membuat otak tidak bekerja secara optimal.
Tentunya kita ingin tidur yang berkualitas dong? Tidur nyenyak juga akan berpengaruh pada kesegaran badan ketika bangun.
Nah, berikut adalah rangkuman tentang bahaya tidur dengan lampu menyala.
1. Lelah ketika bangun
Dilansir dari National Sleep Foundation tidur dengan lampu menyala akan membuat tidak mendapatkan suasana hati yang baik.
Hal ini disebabkan karena paparan sinar akan membuat kita susah tidur, dan akan berpengaruh pada melatonin perangsang tidur.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)