Nyesel Baru Tahu! Ternyata Tanpa Perlu Olahraga Bisa Cegah Perut Buncit, dengan Cara Ini Dijamin Langsung Rata

GridStar.ID - Memiliki bentuk badan yang indah menjadi idaman setiap wanita.

Namun ada bagian tubuh kita yang mudah terlihat tak menarik jika berat badan bertambah.

Salah satunya adalah perut buncit yang bisa membuat rasa percaya diri hilang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jessica Iskandar Kembali Dilamar Usai Gagal Dinikahi oleh Richard Kyle, Erick Iskandar Beri Peringatan Ini Pada Vincent Verhaag

Nah, kalau pengin mencegah perut buncit sejak awal, ini yang bisa kita lakukan! Enggak perlu berolahraga, lho!

Kunyah Makanan Pelan-Pelan

Hayo, siapa nih, yang kalau makan sering terburu-buru?

Otak kita membutuhkan waktu untuk memproses bahwa kita sudah cukup makan dan bisa memberikan sinyal tanda kenyang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Iseng Minum Susu Kunyit Calon Pengantin Kaget Lihat Wajah Glowing, Bonusnya Bebas Jerawat dengan Perawatan Ini

Makan terburu-buru dapat membuat otak terlambat memproses sinyal kenyang sehingga kita malah makan berlebihan dan menyebabkan perut buncit.

Jadi cobalah menghitung berapa kali kita mengunyah dalam setiap gigitan untuk memperlambat waktu kita saat makan dan membuat kita mengurangi porsi asupan makanan karena kita lebih cepat merasa kenyang.

Konsumsi Lebih Banyak Protein