Nyesel Baru Tahu, Ternyata Konsumsi Buah Nanas Mampu Hindarkan dari Penyakit Mematikan Ini, Bonus Banyak Manfaatnya Bagi Tubuh

“Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.”

"Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua," tambah Ngo.

Nutrisi lain yang akan kita dapatkan dari jus nanas adalah bromelain.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 21 Dibuka, Ikuti Tips-Tips Berikut Agar Kali Ini Berhasil Lolos!

"Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung," tambah Siegel.

Bromelain juga dapat membantu tubuh kita melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.

“Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.

Selain itu, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.

(*)

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Ketahui Manfaat Jus Nanas yang Kaya akan Nutrisi