Nyesel Baru Tahu, Betah Rebahan Seharian Ternyata Sebabkan 4 Bahaya Mengerikan Ini, Bisa Sebabkan Kematian Gegara Kurang Gerak

Anda merasa mudah lupa belakangan ini? Hati-hati, mungkin itu dampak dari kurang bergerak.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Bukan Soal Mahar 5 Miliar, Inilah 3 Syarat dari Sang Biduan yang Harus Dipenuhi Jika Ingin Meminang Ayu Ting Ting, Restu Ayah Rozak yang Terpenting!

Sebuah studi berjudul “Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults” (2018) oleh Prabha Siddarth dan rekannya pun telah membuktikannya.

Berdasarkan studi tersebut, ditemukan hasil bahwa orang yang menjalani gaya hidup menetap menunjukkan perubahan struktural di otak di area lobus temporal medial.

Lobus ini bertanggung jawab atas kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu.

Latihan fisik telah terbukti meningkatkan daya ingat, yang memungkinkan struktur otak bekerja lebih baik.

3. Mata bengkak

Gaya hidup yang kurang bergerak merupakan salah satu pemicu utama retensi air.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Demi Miliki Karier Moncer hingga Terus Eksis di Dunia Hiburan, Sederet Artis Ini Rela Sambangi Dukun untuk Pasang Susuk, Boy William Dibuat Syok Dengar Nama-Namanya

Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal, yaitu rebahan.

Lakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari meskipun minimal 30 menit agar tubuh Anda bergerak dan mencegah mata bengkak.

4. Sakit lutut