:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/26/1868291950.jpg)
Ya, karena kebanyakan berkegiatan di kamar, akhirnya banyak orang yang kurang aktif bergerak.
Meski kelihatannya sepele, kondisi itu sebaiknya tidak dibiarkan terus-menerus lo.
Pasalnya, kurang bergerak ternyata bisa mengakibatkan banyak masalah pada kesehatan.
Wah, apa saja ya?
Merangkum dari Bright Side, berikut ini sederet masalah kesehatan yang muncul karena kurang gerak.
1. Sembelit
Olahraga penting supaya buang air besar bisa teratur dan mencegah sembelit.
Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk, maka dibutuhkan lebih banyak waktu untuk makanan bergerak melalui usus besar.
Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh untuk tinja menjadi terbatas, hingga pada akhirnya menyebabkan sembelit.
2. Mudah lupa
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)