Cukup Lakukan Teknik Diet ala Jepang Ini 5 Menit Setiap Hari, Rasakan Perubahannya pada Tubuh yang Luar Biasa!

Cukup Lakukan Teknik Diet ala Jepang Ini 5 Menit Setiap Hari, Rasakan Perubahannya pada Tubuh yang Luar Biasa!

Baca Juga: 2 Tahun Tak Makan Nasi karena Terobesesi Tubuh Langsing, Pendangdut Ini Alami Kelumpuhan yang Buatnya Koma 15 Hari, Alami Mukjizat Padahal Dokter Sudah Vonis Kondisinya Antara Hidup dan Mati: Nggak Ada Rasa Sakit...

Pertama, gulung kain atau handuk dalam parameter berikut, panjang 40cm dan tebal 7-10cm serta kencangkan dengan tali.

Kemudian, berbaringlah di atas permukaan yang rata, bisa lantai atau tempat tidur dan letakkan handuk di bawah punggung bawah, tepat di bawah pusar.

Jaga lebar kaki dengan bahu, sentuh jempol dan biarkan celah antara tumit 20-25cm.

Baca Juga: Tips Diet Ampuh Tetap Makan Nasi, Satu Minggu Dijamin Turun 4 Kg!

Meskipun kedengarannya mudah, posisi ini tidak mudah dipertahankan.

Sebaiknya tetap dalam posisi ini selama lima menit.

Jika rutin melakukannya, kita bisa mendapatkan perut kencang tanpa lemak loh! (*)