:quality(100)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/22/1110013925.jpg)
GridStar.ID - Tips diet ampuh satu ini bisa dicoba untuk menurunkan berat badan.
Masih bisa makan nasi, begini tips diet yang bisa menjamin turun berat badan hingga 4 kilogram dalam seminggu.
Bagaimana ya caranya? Simak panduan tips diet satu ini yuk!
Baca Juga: Tak Punya Tips Diet, Pasha Ungu Larang Istri Program Kuruskan Badan
1. Kontrol Porsi Makan Nasi
Dalam diet ini kita masih boleh makan nasi putih.
Hanya saya, kita kontrol porsi nasi putihnya hanya 1/4 piring.
Selain itu, jenis makanan karbohidrat lain seperti kentang atau roti sebaiknya jangan dikonsumsi setelah makan berat.
2. Perbanyak Sayur
Jika kita hanya memakan 1/4 porsi nasi, kita akan memperbanyak porsi lauk kita.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/15/fotojet-2023-01-15t143041760-20230115023104.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/08/05/bpjs-kesehatanjpg-20240805115627.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/13/ilustrasi-uang-dari-zakat-1-9102-20230113112924.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)