:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
Baca Juga: Tips Diet ala Aurel Hermansyah, Menunya Sederhana dan Murah!
Perempuanberusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Baca Juga: Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.