Keluarga Sehat, yuk Makan Apel Hijau Saat Perut Kosong Saat Diet

Menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari kita adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mengurangi risiko diabetes.

Baca Juga: Keluarga Sehat dengan Manfaat Daun Kelor yang Dijuluki Superfood!

3. Kesehatan kardiovaskular

Mengonsumsi apel hijau membantu mengatur kadar kolesterol tinggi dan mencegah plak terbentuk dalam arteri.

Apel juga kaya akan potasium, mineral penting yang menyeimbangkan elektrolit tubuh untuk melindungi otot dan jantung.

Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kelor, Bisa Turunkan Kolesterol!

4. Kesehatan otak

Apel hijau memiliki banyak antioksidan, di antaranya adalah katekin dan epikatekin.

Antioksidan ini melindungi sel-sel otak dari efek berbahaya radikal bebas.

Flavonoid, vitamin C dan magnesium,yang terkandung dalam apel juga membantu regenerasi sel.

Ini juga dapat meningkatkan sirkulas dan mengoptimalkan oksigen untuk jaringan otak.

Baca Juga: Keluarga Sehat dengan Manfaat Jeruk Nipis untuk Redakan Gejala Batuk