Keluarga Sehat, Rajin Konsumsi Apel Bisa Hindari Penyakit Kanker

GridStar.ID - Salah satu buah yang dipercaya kaya manfaat adalah apel.

Bahkan, ada istilah yang menyebut bahwa mengonsumsi satu buah apel per hari bisa menjauhkan kita dari dokter.

Untuk menjaga keluarga sehat, sebaiknya konsumsi apel yuk agar dapat manfaat kesehatan ini seperti dilansir dari Kompas.com.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Empat Jenis Buah Ini Jika Dikonsumsi Bisa Tingkatkan Gairah Berhubungan Intim dengan Pasangan, Apa Saja?

1. Mencegah kerusakan sel

Mencegah kerusakan sel Apel juga kaya dengan antioksidan quercetin dan polifenol.

Maka dari itu, buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Baca Juga: Keluarga Sehat dengan Daun Kelor, Bermanfaat Juga untuk Kecantikan!

2. Mencegah Sembelit

Mencegah sembelit Apel termasuk buah yang kaya akan serat.

Kulit apel merupakan sumber serat tidak larut selulosa dan lignin.

Oleh karena itu, makan apel bersama dengan kulitnya lebih baik daripada apel yang dikupas.

Untuk mengurangi kandungan pestisida yang mungkin ada di kulit buah, Anda bisa mencucinya terlebih dahulu dengan air yang mengalir dan sabun khusus buah dan sayur.

Anda juga bisa merendam buah apel dalam larutan cuka apel.

Baca Juga: Keluarga Sehat dengan Manfaat Daun Kelor yang Dijuluki Superfood!

3. Menurunkan Kolesterol

Menurunkan kolesterol Pektin di dalam apel juga dapat membantu meurunkan kolesterol dengan cara menyerap lemak dan kolesterol, lalu mengeluarkannya dari dalam tubuh bersama feses.

Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kelor, Bisa Turunkan Kolesterol!

4. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker

Apel pun mengandung senyawa kimia berkhasiat lainnya, yaitu senyawa butyrate.

Menurut penelitian yang dilakukan Dr. Dieter Schrenk, MD dkk., dari The University of Kaiser Lautern, Jerman, senyawa butyrate dapat menurunkan risiko kanker kolon.

Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini Manfaat Infused Water Jeruk Nipis untuk Imunitas!

5. Antidiare

Di dalam daging buahnya, apel banyak mengandung pektin, yaitu serat kasar menyerupai gel yang larut dalam air.

Zat tersebut diketahui merupakan zat antidiare alami karena dapat melindungi selaput lendir lambung dan usus dari luka dan serangan bakteri. (*)