:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/21/150754344.jpg)
GridStar.ID - Salah satu buah yang dipercaya kaya manfaat adalah apel.
Bahkan, ada istilah yang menyebut bahwa mengonsumsi satu buah apel per hari bisa menjauhkan kita dari dokter.
Untuk menjaga keluarga sehat, sebaiknya konsumsi apel yuk agar dapat manfaat kesehatan ini seperti dilansir dari Kompas.com.
1. Mencegah kerusakan sel
Mencegah kerusakan sel Apel juga kaya dengan antioksidan quercetin dan polifenol.
Maka dari itu, buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca Juga: Keluarga Sehat dengan Daun Kelor, Bermanfaat Juga untuk Kecantikan!
2. Mencegah Sembelit
Mencegah sembelit Apel termasuk buah yang kaya akan serat.
Kulit apel merupakan sumber serat tidak larut selulosa dan lignin.
Oleh karena itu, makan apel bersama dengan kulitnya lebih baik daripada apel yang dikupas.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)