Keluarga Sehat dengan Manfaat Daun Kelor yang Dijuluki Superfood!

Namun, daun kelor kering atau suplemen Moringa oleifera nutrisinya tidak sebesar daun kelor segar.

Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini Diet Jahe yang Turunkan Berat 4 Kilogram Seminggu!

Selain itu, daun kelor juga memiliki sisi negatif yakni memiliki kadar antinutrien yang tinggi. Konsumsi yang berlebihan dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein.

Anda disarankan mengonsumsi daun kelor bersama sumber asupan lain agar kebutuhan gizi seimbang tetap terjaga. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Superfood Daun Kelor Terbukti Punya Segudang Khasiat untuk Kesehatan"