Tak Perlu Panik Suplemen Vitamin C Langka, 12 Makanan Ini Dipercaya Menambah Daya Tahan Tubuh hingga Mematikan Covid-19

Buah-buahan berbulu halus ini mengandung sekitar 70 miligram vitamin C per ons, lebih banyak dari jeruk.

Baca Juga: Umumkan Dirinya Positif Virus Corona Hingga Lakukan Isolasi Mandiri Selama 14 Hari, Detri Warmanto Akan Jalani Tes di RSPAD: Doakan Saya Teman-teman

Kiwi memiliki serat serta flavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh.

8. Blewah

Buah sejenis melon ini memiliki berbagai macam nutrisi seperti karoten, vitamin B, potasium, magnesium, tembaga, dan flavonoid.

Selain itu, setengah cangkir blewah mengandung 30 miligram vitamin C.

Baca Juga: Tanpa Ada Gejala, Kadis Kesehatan Sulsel Bisa Tahu Dirinya Positif Corona Lewat Tes Khusus Ini hingga Dokter Sarankan Karantina Mandiri Lihat Kondisinya Begini

9. Tomat

Tomat sedang yang belum dimasak mengandung sekitar 20 miligram vitamin C.

Kadar vitamin C turun ketika tomat sudah dimasak. Namun antioksidan yang disebut likopen, nutrisi yang mencegah penyakit berbahaya meningkat.

10. Kentang

Kentang panggang berukuran sedang mengandung sekitar 20 miligram vitamin C.