GridStar.ID - Memiliki tubuh yang langsing dan ideal menjadi impian banyak orang.
Hal itu pula yang sedang dijalani oleh istri Denny Cagur, Shanty.
Dalam 3 bulan Shanty berhasil menurunkan berat badannya hingga 18 kg.
Istri Denny Cagur tersebut akhirnya berbagi tipsnya bisa menurunkan berat badan meskipun kerapmakan hingga 5 kali dalam sehari.
Shanty disebutkan menjalani diet dan berat badannya telah turun 18 Kilogram.
Dilihat dari Instagram Shanty, belakangan ia memang kerap mendapat banyak pertanyaan dari netizen soal tips diet yang dijalaninya.
Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini Diet Jahe yang Turunkan Berat 4 Kilogram Seminggu!
Padahal selama ini, melalui Insta Story-nya, Shanty kerap berbagi soal tips dietnya.Hanya saja memang tipsnya tersebut tak tersampaikan secara meluas.
Setelah mendapat banyak pertanyaan, Shanty membuat video khusus membahas tips dietnya.
Sebelumnya, Shanty mengakui bahwa berat badannya sempat bertambah usai rutin menayangkan konten kuliner.
Baca Juga: Hanya dari Kebiasaan Minum Sehat Ini, Bisa Menurunkan Berat Badan Kita, Ikuti 8 Tipsnya!
Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur tersebut akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.
Dari konsultasi itulah, Shanty mendapatkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.
Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.
Ia menyebut, setiap orang bisa saja berbeda kebutuhan nutrisi, proteinnya.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.
Shanty bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.
Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.
Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00.
Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00, dan terakhir pukul 21.00 malam.
Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.
Jadwal makan ini bisa ditentukan oleh kalian disesuaikan dengan kebiasaan sarapan dan lapar di jam berapa saja.
Shanty juga membeberkan menu makan hariannya.
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur,"
"Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty.
Baca Juga: Dulu Imejnya Seksi, Vicky Shu Mati-matian Lakukan Diet Ekstrim Lantaran Sakit Hati Kena Body Shaming
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram,"
"Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut,"
"Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judulIstri Denny Cagur Makin Langsing, Berat Badan Shanty Turun 18 Kg Dalam 3 Bulan: Ini Rahasianya