Sambut Ramadan 2023, Makanan yang Disunahkan Dikonsumsi Saat Berbuka dan Sahur, Ini Manfaat dari Kurma

Baca Juga: Tips Puasa Lancar Bagi Penderita Diabetes, Meski Rasanya Manis, Tak Perlu Takut Konsumsi Kurma dengan Cara Begini

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kurma bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang karena mengandung beberapa mineral untuk tulang seperti fosfor, kalsium, dan magnesium.

Diketahui bahwa kalium merupakan mineral utama dalam pertumbuhan tulang serta menjaga kesehatan tulang.

4. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip dari health, kurma dapat mengurangi lemak jahat yang merugikan untuk jantung dan meningkatkan lemak baik untuk kesehatan jantung sehingga terhindar dari kardiovaskular.

Selain itu, kurma juga tidak memengaruhi kadar glukosa pada darah karena mempunyai kadar glikemik yang rendah, sehingga membantu peredaran darah dengan baik.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Mengonsumsi kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Kurma mempunyai antioksidan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan pembentukan plak di otak.

Selain itu, kurma juga berfungsi untuk membantu mencegah risiko terkena Alzheimer pada lansia. (*)