:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/21/6073ef2fc00b3jpg-20210421043938.jpg)
Apel dan jeruk bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi saat bulan puasa.
5. Susu
Susu merupakan sumber nutrisi yang memiliki kandungan kalsium tinggi. Asam folat, fosfor, kalium, dan magnesium dapat ditemukan di dalam susu.
Makanan yang satu ini sangat baik dikonsumi saat sahur karena akan membuat tubuh lebih berenergi.
Susu full cream dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Jadi sangat cocok untuk dikonsumsi di bulan puasa karena bisa menahan rasa lapar.
Bagi umat Muslim yang tidak suka susu bisa menggantinya dengan yoghurt yang memiliki kandungan gizi sama.
Demikian informasi terkait makanan yang perlu dikonsumsi saat bulan puasa.
Dengan mengonsumsi semua jenis makanan di atas, diharapkan umat Muslim memiliki tubuh yang kuat dan sehat untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)