Sambut Ramadan 2023, Ketahui Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Selama Bulan Puasa

Disarankan untuk mengonsumsi daging putih daripada daging merah. Karena daging putih lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Umat Muslim bisa memakan daging putih berupa daging ayam yang sudah diolah menjadi berbagai jenis masakan.

3. Sayur-sayuran

Aneka jenis sayur merupakan makanan wajib yang harus dikonsumsi saat bulan puasa, terutama saat sahur.

Karena sayuran akan menjaga pencernaan tubuh agar tetap sehat. Selain itu, sayuran juga memiliki banyak manfaat bagi untuk tubuh. Seperti menjaga kekebalan tubuh, mencegah penyakit buruk, dan lainnya.

Seluruh umat Muslim bisa mengonsumsi wortel, brokoli, buncis, kacang panjang, dan beragam jenis sayuran lain.

4. Buah-buahan

Mengonsumsi buah di bulan puasa juga merupakan hal yang wajib untuk dilakukan.

Alangkah lebih baik jika mengonsumsi buah tepat 15 menit sebelum makan.

Aneka buah dengan kandungan vitamin dan mineral tinggi akan menjaga tubuh agar tetap bugar saat berpuasa.

Baca Juga: Sambut Ramadan 2023, Simak Promo Minyak Goreng di Berbagai Swalayan Ini

Buah-buahan juga memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga tubuh agar fit, mencegah beragam penyakit, hingga menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh.