Olahraga dan Diet Tak Juga Membuat Berat Badan Turun? Cek Lagi, Mungkin Kebiasaan Ini yang Jadi Penyebabnya

7. Kurang tidur

Anda butuh banyak energi untuk bisa berolahraga rutin. Ketika Anda kurang tidur, maka tubuh akan kesusahan dalam mengontrol nafsu makan Anda.

Studi menyatakan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan menjadi berlebihan.

8. Makan sambil berdiri

Kebiasaan makan sambil berdiri di depan meja dapur atau di depan kulkas bisa membuat Anda makan berlebih. Hal ini akan membuat berat badan susah turun.

9. Selalu menggunakan pakaian longgar

Apa hubungannya menggunakan pakaian longgar dengan gagalnya diet?

Studi menemukan bahwa keduanya memiliki kaitan erat. Ketika Anda selalu menggunakan pakaian longgar, Anda jadi tak bisa melihat bentuk tubuh dengan teliti.

Akibatnya, Anda bisa melupakan program penurunan berat badan yang tengah Anda jalani karena merasa tubuh tak terlalu gemuk.

Baca Juga: 'Awet Muda Nggak Datang dari Langit' Disiplin Diet Gula, Wulan Guritno Blak-blakan Gerus Wajah Sampai Berdarah

10. Tetap hobi minum soda

Hobi menenggak minuman bersoda, termasuk diet soda, bisa menggagalkan program penurunan berat badan.