:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/07/999430453.jpg)
Tubuh kita membutuhkan air, tanpa tambahan kolesterol atau lemak. Maka minumlah air mineral dalam jumlah memadai.
Minum air mineral dapat memberikan rasa kenyang, serta berpotensi mencegah kita makan berlebihan.
5. Ikut kegiatan sosial
Ada banyak rutinitas lain yang dapat membantu menurunkan berat badan sembari bersenang-senang, seperti hiking dan lompat tali.
Liu juga menganjurkan untuk berpartisipasi dalam kegiatan amal membantu komunitas, atau kegiatan sosial lainnya.
Cara ini tidak hanya menjaga kebugaran tubuh dan mengendalikan berat badan, melainkan juga membangun hubungan yang baik dengan sesama. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Impikan Tubuh Kurus, Ada 5 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)