Jangan Khawatir Terlalu Makan Daging Abis Lebaran, Minum Minuman Segar Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Cegah Kolesterol

Setelah 56 hari, para ilmuwan menemukan bahwa tikus mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebanyak 30, 4 persen.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pantas Saja Jadi Salah Satu Artis yang Tak Memiliki Haters, Meski Tak Pernah Terekspos Nikita Willy Diam-Diam Banyak Lakukan Kegiatan Sosial, Bangun Tempat Mengaji untuk Warga Tak Mampu

Sebenarnya teh hitam juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Namun, penurunan kolesterol oleh teh hitam tidak sebesar teh hijau karena kandungan katekin pada teh hitam lebih rendah.

Susu kedelai

Kedelai diketahui sebagai bahan makanan yang rendah lemak jenuh.

Mengganti produk susu berlemak tinggi dengan susu kedelai bisa membantu mengurangi atau mengontrol kadar kolesterol.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Kartu ATM Bebasis Magnetik Akan Diblokir dalam Waktu Dekat, Segera Ganti dengan yang Baru, Ini Bedanya dengan Kartu Chip

FDA merekomendasikan mengonsumsi setidaknya 25 gram kedelai setiap hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Otoritas lain menyarankan untuk minum 2-3 porsi susu kedelai dengan per porsinya berisi 250 ml susu kedelai.

Jus tomat

Tomat merupakan buah murah meriah yang bisa dengan mudah Moms dapatkan di kebun atau tukang sayur.