Tips Puasa Bagi Penderita Kolesterol, Berbuka dengan Kudapan Favorit Ini Ampuh Hempaskan Lemak Jahat

GridStar.ID -Cokelat digemari karena rasanya yang manis dan membuat orang ketagihan.

Namun ternyata tidak semua cokelat berasa manis.

Dark chocolateatau cokelat hitam adalah salah satu contoh cokelat yang terkenal dengan rasa pahitnya.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu! Pantas Saja Stefan William Merasa Terpukul, Kini Sang Mantan Istri Diisukan Sudah Miliki Kekasih Pengusaha Batu Bara, Air Mata Celine Evangelista Selama Ini Palsu?

Melansir dari Kompas.com hal itu dikarenakan cokelat hitam memiliki kandungan kakao yang lebih banyak dan kadar gula lebih rendah daripada cokelat pada umumnya dan sarat akan mineral.

Cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi juga memiliki banyak kalium, fosfor, seng, selenium, dan stimulan seperti kafein atau theobromine.

Selain itu, dalam 100 gram cokelat hitam juga terkandung 600 kalori dan gula dalam jumlah sedang.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Celine Dikabarkan Dekat dengan Pengusaha Tambang, Mantan Istri Stefan William Bereaksi: Siapa yang Ngomong?

Profil asam lemak dalam cokelat hitam juga sangat baik.

Lemak yang terkandung dalam jenis cokelat ini kebanyakan adalah lemak jenuh dan tak jenuh tunggal.

Sementara hanya ada sedikit lemak tak jenuh ganda dalam cokelat hitam.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Olla Ramlan Rela Gelontorkan Uang Pribadi Seharga Mobil Demi Perawatan, Jedar Singgung: Dibayarin Suami?

Dengan kandungan yang terdapat pada cokelat hitam ini, bisa dikatagorikan jika coklat hitam bagus untuk kesehatan.

Mengkonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan beberapa faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

Bubuk kakao juga ditemukan dapat meningkatkan High-Density Lipoprotein (HDL) dan menurunkan Low Density Lipoprotein (LDL) total untuk yang memiliki kolesterol tinggi.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu! Rupanya Dhena Devanka Sudah Lama Diwanti-wanti Sosok Ini Soal Kesetiaan Jonathan Frizzy, Hotman Paris: Selama Jaringan Darah Masih Mengalir...

LDL teroksidasi berarti bahwa LDL atau kolesterol jahat telah bereaksi dengan radikal bebas.

Ini membuat partikel LDL itu sendiri reaktif dan mampu merusak jaringan lain, seperti selaput pembuluh darah di jantung.

Pasalnya, kakao mengandung banyak antioksidan kuat yang membuatnya masuk ke aliran darah dan melindungi lipoprotein terhadap kerusakan oksidatif.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Kim Seon Ho Ternyata Sudah Diwanti-wanti 8 Bulan Lalu oleh Peramal Ini: Waspada Terjerat Skandal Mantan Kekasih

Cokelat hitam juga dapat mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko umum lainnya untuk banyak penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

(*)