:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/10/20/1208416749.jpg)
GridStar.id - Diare saat berpuasa tentu tidak nyaman.
Melansir Kompas.com, berikut ini cara mengatasi diare agar tidak berlarut-larut:
1. Konsumsi probiotik
Makanan probiotik seperti beberapa merek yogurt dipercaya dapat menghentikan diare dengan cepat.
Terkadang, diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus.
Probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi.
Ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.
2. Diet BRAT
BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
Baca Juga: Keluarga Sehat, Rajin Konsumsi Apel Bisa Hindari Penyakit Kanker
Diet ini dianggap efektif karena sifat hambar dari makanan BRAT, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.
Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih padat.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)