Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Kabar Menyenangkan Bagi Penderita Diabetes, Makan Nasi Sekarang Jadi Aman, Tambah Satu Lauk Ini Bisa Kontrol Gula Darah

Rahma - Rabu, 15 Desember 2021 | 20:15
Nasi putih
kompas

Nasi putih

Keduanya di brokoli.

Penelitian atas hewan dan manusia menunjukkan, ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetes yang kuat.

Mereka membantu meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi gula darah dan penanda stres oksidatif.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah, Berikut Waktu yang Tepat untuk Konsumsinya

Sementara brokoli adalah sumber glukosinolat seperti glukoraphanin.

Mereka terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 ketika diekstrak.

Cara terbaik untuk meningkatkan ketersediaan sulforaphane adalah dengan menikmati brokoli dan kecambah brokoli mentah atau dikukus ringan, atau menambahkan sumber myrosinase seperti bubuk biji mustard ke brokoli yang dimasak.

(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Brokoli Untuk Penyandang Diabetes, Agar Gula Darah Terkontrol

Source : Gridhealth

Editor : Grid Star

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Hot Topic

Tag Popular

x